p. 长跑 (Cross Country)
实验 1:
每天 1 次，每周 5 天，其他的用“休息”。 比赛日第二天训练 = 否.
实验结果:
耐力: 04 人增长, 合计04 点
强壮: 03 人增长, 合计03 点
爆发力: 02 人增长, 合计02 点
弹跳: 02 人增长, 合计02 点
实验 2:
每天 3 次，每周 5 天，其他的用“休息”。 比赛日第二天训练 = 否.
实验结果:
强壮: 10 人增长, 合计11 点
弹跳: 10 人增长, 合计11 点
爆发力: 09 人增长, 合计09 点
耐力: 09 人增长, 合计09 点
q. 灵活 (Agility)
实验 1:
每天 2 次，每周 5 天，其他的用“休息”。 比赛日第二天训练 = 是.
实验结果:
灵活: 02 人增长, 合计02 点
平衡: 02 人增长, 合计02 点
实验 2:
每天 3 次，每周 5 天，其他的用“休息”。 比赛日第二天训练 = 否.
实验结果:
盘带: 09 人增长, 合计12 点
灵活: 08 人增长, 合计12 点
平衡: 07 人增长, 合计09 点
结论：又一个奇怪的现象。灵活训练居然对盘带有帮助.
r. 头球 (Heading)
实验 1:
每天 2 次，每周 5 天，其他的用“休息”。 比赛日第二天训练 = 否.
实验结果: 没有任何提高。
实验 2:
每天 3 次，每周 5 天，其他的用“休息”。 比赛日第二天训练 = 否.
实验结果:
技术: 12 人增长, 合计16 点
盘带: 10 人增长, 合计14 点
传球: 10 人增长, 合计13 点
灵活: 08 人增长, 合计14 点
平衡: 07 人增长, 合计11 点
结论：
1) 头球并没有得到提高。
2) 技术和传球得到提高，因为顶球的人作了很多传球练习。
3) 灵活和平衡得到提高，可能是因为颈部的肌肉得到了锻炼。
4) 盘带的提高让人觉得蹊跷，可能是脖子会做假动作了。
s. 5人分组对抗 (小场) (5 a side small)
实验 1:
每天 2 次，每周 5 天，其他的用“休息”。 比赛日第二天训练 = 否.
实验结果:
无球跑动: 11 人增长, 合计11 点
位置感: 09 人增长, 合计10 点
头球: 07 人增长, 合计09 点
决断力: 06 人增长, 合计08 点
定位球: 06 人增长, 合计07 点
踢点球能力: 05 人增长, 合计06 点
传中: 05 人增长, 合计05 点
远射: 04 人增长, 合计05 点
盯人: 04 人增长, 合计04 点
影响力: 04 人增长, 合计04 点
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