Saturday                 Pig in Mid           Overloading(A)      Overloading(D)

Training on match day: NO
Training the day after a match: Yes

后卫的训练计划
                            Early Morning        Later Morning        Afternoon
Sunday                       Rest                     Rest                    Rest
Monday                    Pig in Mid            Technique         Closing Down
Tuesday                   Sprints             Overloading(A)          Crosses
Wednesday            Technique            Shadow Play       5_a_side_large
Thursday                 Pig in Mid            Set Pieces(A)          Weights
Friday                    Closing Down         Set Pieces(D)       5_a_side_small

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