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2、在体重和体脂下降的同时, 身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了;
3、能够保持良好的精神状态,放松的心情;
4、适量的运动 ,既不过少(没有效果),也不过多(对身体造成负担);
5、建议每天跑步,不仅可以增强体质,还可以适当的减肥,最好是在下午跑。
音乐减肥APP软件特色:
1、每周减重一般不超过2斤(也可因人适应能力而异),最多不超过4-6斤;2、在体重和体脂下降的同时, 身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了;
3、能够保持良好的精神状态,放松的心情;
4、适量的运动 ,既不过少(没有效果),也不过多(对身体造成负担);
5、建议每天跑步,不仅可以增强体质,还可以适当的减肥,最好是在下午跑。
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